28、南海异物志
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  就见阿福原本还有些迷糊的眼神，此刻却是变得清亮了许多，浑身上下更是散发出一股淡淡的热气。
  “这是......”
  陈浊在一旁看得目瞪口呆。
  这哪是什么寻常把式。
  分明是一套颇为精妙，专门用来热身的套路。
  可以通过特定的动作，充分活动开全身的关节和筋络，使得身体充分“热”起来。
  进而为接下来的高强度武道修行做好准备，大大减少受伤的风险！
  “还有这好东西？！”
  他忍不住在心里嘀咕。
  “昨天怎么不见拿出来？”
  有些无语的看向一旁面无表情的余老头，暗道这老头果然是个不见兔子不撒鹰的主。
  “看明白了？”
  似乎是察觉到了陈浊的腹誹，余老头冷哼一声。
  “就你这副比死人好不到哪去的僵硬身子骨，若在拉筋前不充分热身，不出十日，保管你留下病根。”
  “练武？哼哼，下半辈子不躺在床上就是你烧高香了！”