第175章 技能总结，融合目標
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  第175章 技能总结，融合目標
  六点钟。
  晨光微熹下的旧厂街，显得格外静謐安寧。
  远处楼房若隱若现，似乎整座城市都尚未从深邃的夜幕里完全脱离出来。
  方诚双手握住水管，身体悬掛在半空中。
  腰部用麻绳绑住一个装满砖块的蛇皮袋，拖著沉甸甸的负重，进行引体向上的练习。
  “98。”
  “99。”
  “100。”
  完成一组负重200多斤的引体向上，方诚喘了口气，单手抓住蛇皮袋，儘量轻巧地跳下来。
  接著解开绑住蛇皮袋的绳子，原地扎马步站桩，默运呼吸法，舒缓肌肉疲劳。
  隨后，便双手撑地，双脚离地，將身体悬空掛起，开始练习倒立撑。
  今天是冥想旅行回来后的首次正式晨练。
  鑑於体质突破40点大关，方诚决定再次提升训练强度。
  按照新制定的计划，必须在负重200斤的条件下，完成500个双手悬垂举腿，500个双手引体向上，500个双腿深蹲。